ニキビや乾燥…急な肌荒れで困った!そんな時の対処法はこれだ!

朝起きたら肌荒れがヤバイ!ニキビが出来た、乾燥が酷い…鏡を見てがっかりしたことはございませんか?

明日は大事なデートがあるのに!1週間後に結婚式に出席しなくちゃいけないのに!大事な予定がある時に限って肌荒れしてしまう…。

今回はそんな困った肌荒れの対処法をお伝えします!

思春期から大人まで悩みの種になっているのがニキビ。小さいのならまだしも、赤く腫れたニキビは痛いし目立つし本当に嫌ですよね。

大人ニキビは思春期ニキビと違って様々な要因で起こります。

クレンジングがきちんと出来ていない、睡眠不足、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、乾燥によるもの…きりが無い程要因はあります。

ではどうすればいいのか?総合的に言えることは規則正しい生活をして保湿をしっかりすることです。

これが簡単なようで結構難しいことですよね。お仕事で夜遅くなってしまう方も見えるし、忙しくて生活リズムがバラバラな方も見えるでしょう。

ですが出来る範囲でも良いので改善しニキビの出来にくい肌を目指しましょう!

スキンケアでいちばん大切なことはクレンジングと洗顔です。きちんと汚れが落ちていないとその後に使う化粧品が全く入っていきません。

また、ご自身の肌質に合ったクレンジングや洗顔料を使う事も大切です。

乾燥肌や敏感肌の方は特に注意が必要!刺激の強いオイルクレンジングは避け、クリームやミルクタイプのものにしましょう。

洗顔料も無添加の固形石鹸を使うとお肌に優しいのでニキビが出来ている時でも安心です。

しっかり汚れを落とした後は必ず保湿をしましょう。高価なものでなくて安価なもので大丈夫!ご自身の肌にあったものをたっぷりと使用しましょう。

化粧水は手で付けることをおすすめします。コットンは繊維が肌に刺激を与える恐れがあります。

化粧品を手のひらで温めてまんべんなく付けます。その時に擦ったりパッティングしては絶対ダメ!ハンドプレスで優しく付けましょう。

また、ニキビが出来たからといってさっぱり系の化粧水や殺菌効果の高いアルコール入りの化粧水を使用するのは乾燥を招く原因になります。

低刺激で保湿効果の高いものを選びましょう。美白化粧水も乾燥しやすいので注意が必要です。

コットンパックをするのも良いですね。コットンの上からラップで顔を覆うとスチーム効果でより水分がお肌の中に入っていくのでおすすめです。

化粧水でしっかり水分を入れ込んだら必ず蓋をしましょう。蓋をしないと化粧水は蒸発してしまいます。

化粧水が蒸発するとお肌にもともとあった水分も一緒に蒸発してしまう為お肌が砂漠状態になってしまいます。恐ろしいですよね。

乾燥は全ての肌トラブルを招くと言われています。しっかり保湿をして肌トラブルを撃退しましょう。

基本のスキンケアが終わったらニキビ治療薬を塗ってとにかく早く寝ましょう。

たくさん寝た次の日はお肌の調子が良いと思いませんか?それは睡眠中にお肌を回復させるホルモンが分泌されるからです。

また、睡眠不足が続くとイライラしてストレスにも繋がります。ストレスによって自律神経が乱れ肌荒れが起こります。

ちなみに寝溜めは効果ないので毎日きちんと睡眠を取ることが重要です。

最低6時間寝るのが理想ですが難しい方は質の良い睡眠を取ることを心掛けて下さい。

寝る前にハーブティーを飲んだりアロマを焚くとリラックス出来ますよ。また寝る前のPCやスマホは寝付きを悪くするのでやめましょう。

ここでお伝えしたことは今日から出来ることばかりです。やっていないことがあるならば是非実践してみて下さい!お肌が変わっていくことを実感出来ますよ!